本日、サンフォルテにて今年度第１回「サポステ体験会」を開催しました。

サポステの紹介の後、「働くための準備運動②～生活習慣の改善～」セミナーとして、

「ディーエンカレッジ富山キャンパス」から講師の先生をお招きし、

「体調をキープするということ～体調のトリセツを作ろう～」をテーマにお話いただきました。

体調がよい健康な状態を考えることから始め、理想の状態、自分にとっての「普通」を考えていきました。

８名が参加され、体調のバロメーターを考えるところでは、「思考が動くかどうか」「天気がいいかわるいか」などと、様々な意見が出ました。

生活に取り入れやすいセルフケアも学びました。

日常の自分の体調（こころ、からだ）に目を向けていくと、小さな変化に気づくようになるかもしれません。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

第２回は、12月に開催予定です。